c型瘦腹瑜伽动作瘦成平腹。c型瘦腹瑜伽运动功能：该运动不仅能考验肌肉的耐力程度，还能消除腹部脂肪，强化核心肌肉。C型瘦腹瑜伽动作：C型瘦腹瑜伽动作步骤1。坐在地上，双脚比肩膀稍宽，双手放在胸前，挺直背部，屈膝。C型瘦腹瑜伽动作第二步：向后倾斜约45度，让自己看起来像C型，腹部收缩，眼睛看着肚脐，感觉腹部变平，肩膀和大腿放松，将力量集中在腹部，自然呼吸，停顿约10秒，然后回到动作1。c型瘦腹瑜伽动作：一次10秒，五次。c型瘦腹瑜伽动作技巧：想象这个动作可以帮你挖走腹部的油脂，就像挖冰淇淋一样。C型瘦腹瑜伽的注意事项：不要收紧肩膀和腿，只需专注于腹部。