瘦腿瑜伽的蹲和站可以通过简单的蹲等动作锻炼小腿线条，同时有助于矫正O型腿。秘诀在于用掌根站立，所以在做动作的时候，脚尖要尽量离开地面。蹲站瘦腿瑜伽动作塑造腿部完美曲线。瘦腿瑜伽动作Step 1双脚微开站立，双手向前伸直支撑墙壁，背部保持挺直，脊柱延伸至头顶，脚后跟着地后打开脚尖向上翘起做准备。蹲站瘦腿瑜伽动作塑造腿部完美曲线。