瘦腰减肥瑜伽动作减肚子重塑细腰线。瘦腰瑜伽动作一：腰肩线条重塑腰线好看，那么背、肩、胸、腿都是相关的部位，要一起锻炼。瘦腰减肥瑜伽动作减肚子重塑细腰线。1.坐在垫子上，右腿向后伸直，脚背接触地面。左腿屈膝，小腿贴身，膝盖压地，双手分别伸在左腿膝盖和脚踝上。抬头挺胸，挺直腰，直视前方。瘦腰瑜伽动作二：促进侧腰和骨盆的血液循环。骨盆血液循环顺畅对减肥非常重要。如果骨盆血液循环不畅，毒素和脂肪就容易堆积，形成肥胖。瘦腰减肥瑜伽动作减肚子重塑细腰线。1.站直，两腿分开约两到三个肩宽，左掌向前，右掌向外转90度。双臂向上抬起，左手掌心向前，手指并拢，右手弯曲抓住左手腕。