鳄鱼减肥瑜伽

第一步：躺在垫子上，左脚伸直，右脚屈膝，双膝压在胸前，双手托住右膝。深呼吸，准备接下来的动作。

Step2:吸气，慢慢收拢头部和右腿，让右膝尽量贴近面部。此时保持左腿伸直，保持姿势5次呼吸。

Step3:右腿仍然弯曲，但大腿部呈45度左右的角度，向左倒，压住左腿，右脚伸直，靠近左膝。左手压右腿膝盖，右手伸向右上方，头转向右侧，眼睛指向沿右手凝视。

重复这个动作5次左右，然后换另一条腿。