五个瘦臂瑜伽动作，轻松减脂。在开始之前，你可以找一个让你感到平静舒适的地方，盘腿而坐，做呼吸练习，直到你的身心感到完全放松。然后，让我们开始薄臂瑜伽。五个瘦臂瑜伽动作，轻松减脂。瘦臂瑜伽动作1，战士式2 1。双腿微分开，自然站立，背部挺直；2.右腿向右迈，曲右膝，使右膝成90度，左腿向左拉伸；3.保持双臂水平伸直，指尖并拢，掌心向下；4.保持5次呼吸，慢慢回复，然后另一侧重复。