如何减肥丰胸5分钟丰胸瑜伽让胸型更有魅力？1.金刚坐双腿并拢坐在垫子上，臀部放在脚后跟上，膝盖着地，双手放在大腿上。2.第二步，双手在背后支撑，距离一掌宽，双手间距与两肩张开的肩膀同宽，手指向前张开，起到支撑作用。

3.吸气时挺胸。保持金刚座的姿势不变，脚背着地，手臂绷紧伸直，手掌与手臂成直角。

4.呼气，抬头后仰，肩膀尽量打开，挺胸，伸长脖子，尽量与胸平齐。

5.吸气，慢慢收回头部，慢慢收回肩膀，用手指支撑身体。

6.手指用力，用手掌将指尖推向地面，收紧腹部，慢慢起身，全身处于放松状态。

7.像婴儿一样向前放松，头贴地双手自然放在两侧，手背触地调整呼吸。

怎么减肥丰胸？以上动作可以调整甲状腺，扩胸，刺激胸腺，增强背部弹性。其丰胸的基本原理是通过开肩来扩大我们的胸部，配合瑜伽胸式呼吸来促进胸部周围的血液循环，从而使胸部丰满、湿润、坚实。