睡前丰胸瑜伽可以达到对胸肌的弹性锻炼效果：加强胸、肩、臂的关节和肌肉的力量，增强柔韧性，使胸部形成无形的“外衣”，使胸型更加美观。睡前做丰胸瑜伽并不会缩小乳房。Step1:跪在地上，双腿分开与肩同宽，双脚勾住，双手略宽于肩膀，手臂和大腿垂直于地面。睡前做丰胸瑜伽并不会缩小乳房。Step2:脚后跟用力踢向地面，双腿伸直，提臀，身体向下压。睡前做丰胸瑜伽并不会缩小乳房。Step3:首先将右前臂放在地上，身体向右压，然后左前臂也在地上，身体向下压。睡前做丰胸瑜伽并不会缩小乳房。Step4:屈膝，臀部坐下，从跪姿开始，胸部接触膝盖，额头接触地面，手臂接触地面并向前伸展。定制个性化减肥计划，查询食物热量。