有很多人练习瑜伽是为了减肥，但不可能每个人都适应一种练习和饮食方法。怎样才能找到最适合自己的方法？今天给大家介绍适合不同血型的瑜伽饮食。根据不同的血型选择适合自己的食物，才能区分适合自己的食物和不适合自己的食物。所以这里简单介绍一下适合不同血型的瘦身方法。

a型

气质和种地的人差不多。我不喜欢大的变化或者动作，也不喜欢打架。一切都会非常小心谨慎。与动物蛋白相比，食物蛋白会更有利于其健康。如果平时以肉类为主食的话，那么减少肉类的食用量也可以减轻相当大的体重。最好用鱼肉或鸡肉代替普通肉类。尽量避免食用油性食物。这些人特别需要冥想或冥想等具有镇静效果的练习。鳕鱼、鲭鱼、豆类、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物都可以吃；肉类，除酸奶、土豆、花生、西红柿、甜橙、香蕉等食物外的所有油性食物都不能食用。

b型

类似游牧民族的性格。平衡感很发达，免疫功能和消化功能都很强。因此，享受丰富多样的饮食是可能的。但是B型血的人吃玉米、面条、豆类、芝麻就会发胖。这是因为这些食物中含有的rectin成分会阻碍新陈代谢。尤其是和面粉一起吃，很容易在体内堆积脂肪。所以想减肥最好远离面食。沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物都可以吃；不能吃玉米、豆类、鸡肉、面食、西红柿、香油等食物。

类型0

人类历史上最长的血型。这些人的祖先应该是过着社会狩猎生活的狩猎民族。平时以肉类为主，而且喜欢高蛋白食物，体育锻炼也很频繁。虽然消化功能好，免疫功能强，但不容易消化油性食物和谷类食物。可以吃牛肉、肝脏、鲭鱼、菠菜、花椰菜、大蒜等食物；意大利面、培根、橙子、草莓、酸奶等由玉米、盐、牛奶或鸡蛋制成的食物不可食用。

AB型

这种血型的人只占世界人口的2-5%，是罕见的血型。这种基因遗传了A型和B型两种性格，所以体重很难管理。比如A型血的人胃酸分泌低，不适合吃肉，而B型血的人很容易消化肉。这样一来，AB型不仅不能吃肉，而且因为胃酸分泌少，容易在体内堆积脂肪。基本适合用面食，但是想减肥最好不要吃面食。在运动上，它也继承了A型的特点，所以瑜伽和冥想对它很有帮助。可以吃鲭鱼、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黄瓜、柠檬、猕猴桃等食物；面条、黄油、牛肉、意大利面、胡椒、香蕉、甜橙等食物不可食用。

每个人都知道你的血型，所以根据你的血型开始瑜伽减肥吧。