漂亮的脸蛋是我们美丽的象征。我们可以用化妆掩盖脸上的斑点，但是脸上的脂肪却无处可藏。我们做什么呢我们做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师Annelise教授。由Annelise Hagen发起的面部瑜伽，号称是一种自然的面部提升手术，可以刺激面部肌肉，有助于缩小脸型。在日本，面部瑜伽也变得流行起来。任天堂推出了一款秘书(双屏)游戏《成年人尚德面部训练》，呼吁让面部年轻化。可见，脸瑜伽已经成为一种潮流。4脸型瑜伽，让你轻松塑造小脸。第一步

盘腿而坐，上身向上伸展，肩膀放松，双手触地。(准备以下两种脸型瑜伽)

书包嘴

使用空气压缩来刺激脸颊肌肉以拉伸它们，这有助于提升脸颊肌肉并避免松弛。

第二步

先往嘴里塞空气，然后把嘴里的空气往右脸上推，让右脸颊鼓起来，再把空气往左脸推，让左脸颊鼓起来。

第三步

最后将空气充满口腔，让两边脸颊鼓起来。重复动作2到3 8到10次。

玛丽莲风格

灵感来自女演员玛丽莲梦露的接吻表情，有助于提升嘴角和双下巴。

第一步

抬起头，以45度左右的角度向左转。

第二步

像亲吻空气一样撅嘴后，在另一边做，大概5到8次。

向上的狗眼运动

向上的狗式动作结合转动眼睛，有助于提升眼周，减缓眼睛下垂。

第一步

下半身双腿分开，双脚平放在地上，双手支撑上半身，双肩放松下沉，面部抬起，使颈椎到脊柱成一条直线，自然深呼吸。

第二步

保持身体不动，先抬头。

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第三步

看右边，看它，依次看左边，重复5到8次。

第四步

臀部向后跪坐在腿上，双手伸直，深呼吸30秒以上。这是为了结束动作，避免腰酸背痛，放松全身。

狮子风格

像狮子一样夸张的表情有助于消除下巴肌肉的紧张，配合身体的拉伸动作，有助于消除压力。

第一步

脚跟并拢，双膝分开，跪着，双手放在地上，头自然垂下，深深吸气并拱起，面部表情放松。

第二步

呼气提臀，沉腰抬头，睁眼吐舌。做动作1到2 5到8次。

面部表情检查

想象尽可能拉伸你的面部肌肉，尽可能睁大你的眼睛，张开嘴，向前吐舌头。