冬天的时候，你可以把自己胖胖的肚子和四肢藏在大衣里，却藏不住脸。张大大的胖脸会让你失去女人味。不要因为天气冷就偷懒。让我们一起练习面部瑜伽。这是一个超简单的动作。每天只需5分钟，轻松瘦脸。1.盘腿而坐，双手微微放在膝盖上，闭上眼睛，放松肩膀和手腕，吸气。

2.双手抓住脚踝，低着头。

3.慢慢抬起头，然后向后仰。整个过程中，肩胛骨保持放松。

4.头回到前位，双手放在膝盖上，闭紧眼睛，嘴巴闭紧，这样整张脸就会收缩在一起。

5.睁大你的眼睛和嘴巴。整个面部运动需要最大的扩张，你感觉脸被拉伸到最大。

6、恢复自然表情，在手上蘸一个硬币大小的按摩液或精油，双手一起搓，直到手发热。

7.用双手按摩颈部。这个动作可以刺激淋巴血液循环，帮助面部排毒，消除水肿。

第二，

1.平躺在地上，两腿分开与肩同宽，双手搓至发热。

2.用手捂住脸，轻轻按摩脸部，促进脸部血液循环，有效排毒。

3.双手平放在身体两侧，放松。这组动作可以在洗澡后进行，一个月就能看到效果。