想要甩掉身体不同部位的多余脂肪，除了注意均衡饮食，只要配合热瑜伽运动，收紧上下半身肌肉，重塑优美线条并不难！

很难减少手臂、背部和腰部的脂肪筒仓。因此，除了以下瑜伽练习外，建议配合适当的有氧运动，少吃零食或高糖高盐的食物，增加塑身效果。

健美手臂

Step1先双膝跪地，然后掌心向下，双臂支撑身体。

Step2右脚用力向后拉，脚尖尽可能抬起，左脚重复。

Step3脸朝前，用手臂和脚的力量支撑身体，保持动作10-20秒左右。需要重复整组动作。