脸是最明显的部分。如果你不想让自己的脸看起来又肿又胖，那就试试瘦脸瑜伽，帮你打造甜瓜般的V字脸。

瑜伽教练许嘉凌说，瑜伽练习的重点不是软化骨骼和肌肉，而是通过运动和呼气吸气的节奏，达到身体伸展时的自然平衡。很多人以为瑜伽只能塑造身材曲线，其实不然。蔻驰许嘉凌指出，通过瑜伽进行拉伸可以避免脂肪在体内堆积，对面部进行拉伸运动也可以防止脂肪在下巴和脸颊堆积。

面部瑜伽

通过双手和面部动作的相互配合，可以改善下巴和脖子之间的肥大，提拉脸颊。

瘦下巴

第一步

眼睛直视前方，保持自然呼吸，交叉并互锁食指，贴在下巴上。不要把手肘放在一起，只要把它们贴在身体两侧。

第二步

深吸气，手背仍然贴在下巴上，打开手肘并抬高到肩膀以上，头向后倾斜45度，抬起下巴和脖子之间的脂肪。

第三步

随着呼气，双臂回到身体两侧，低头缩下巴，头部的重量完全压在手指交叉的位置，像祈祷一样。呼气吸气重复步骤1和步骤2 3次，可以改善双下巴。

紧致的脸颊

第一步

当擦完乳液后脸上还有点湿润时，先保持自然呼吸，用手握拳，拳头轻轻搁在下巴上。

第二步

拳头两个关节的平面。

将拳头掌心向下，用拳头两个关节所在的平面轻轻贴在脸上，从下巴两侧开始，顺着面部线条自下而上至太阳穴，同时轻轻滑动按压脸颊。可以重复5次。

颈环阻力

第一步

把你的头向右转45度。

第二步

左手指尖轻轻搁在左肩上，右手放在左耳上方，让头部保持向右下垂的动作，左颈肌腱有拉伸的感觉。

第三步

将左手移至耳尖上方，自上而下，滑动的同时用指尖轻轻按压头颈部一侧，重复5次，然后在另一侧做，每侧各一次。