一个穿着漂亮衣服的美女，她的腿几乎占了她身体的一半，常常会吸引人们的注意力。一双修长的腿其实可以散发出女性的美。瘦腿方法多种多样，如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？下面介绍一个强有力的瘦腿方法，让小腿不粗，大腿立马瘦。如果你想拥有修长的双腿，试试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让修长的双腿立刻显现。

想拥有修长的腿？看看这个神奇的瘦腿瑜伽，5个步骤塑造一双美腿，你的修长美腿是粗腿变细的结果，快来看看吧。

1.双腿并拢站立，双手放在身体两侧。伸直左腿，牢牢钉在地上。伸出左手，握住右脚脚背，将右脚跟和脚掌外侧放在左胯下，压左腿。伸直左腿，收紧小腹。

2.右手放在身体前面，保证右腿不脱落。左脚离开，双手在身体前交叉。

3.吸气，双手慢慢伸直向上，身体伸直，直到双臂举到耳后，下巴抬高直视前方。保持这个姿势6秒，松开手掌，慢慢恢复，另一侧做同样的动作。

4.上身保持一条直线，向前弯曲，双手托住身体前方的地面。

5.慢慢弯曲左腿，踮起脚尖，让自己坐在左脚跟上。