我们先用30秒做一个小测试，拿起一面镜子，先在镜子里把自己摆平。这就是现在的你。然后把镜子抬高45度角，向上看。这是10年前的你。45度低头看镜子，你会看到10年后的你。镜子里的你，明明没有明显的皱纹变化，为什么年龄突然变大了？答案是——放松，改写你的面部轮廓。就像身体需要定期运动来保持灵活和紧致一样，面部也需要适度的运动，瑜伽是用护肤品为皮肤做的，帮助皮肤保持紧致的轮廓。用护肤品为皮肤做瑜伽，可以帮助皮肤保持紧致的轮廓，放松细纹。在地心引力的战斗中，大多数女性都倾向于过分关注皱纹和斑点，并将其视为衰老的迹象。其实30岁以后，她们会越来越清楚地在镜子里看到自己额头、脸颊、鼻子两侧的毛孔开始呈现椭圆形，这都是皮肤弹性下降，开始松弛的表现。

皮肤松弛的主要原因

因为皮肤的真皮组织失去了弹性。真皮中有胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长而发生变化，减少质地和含量。同时皮肤下的玻尿酸也会慢慢流失。此时，缺乏胶原蛋白的皮肤会变得松弛，失去弹性，皮肤自然会变得松弛无力。刚开始的时候，毛孔开始扩张，皮肤失去弹性。到了后期，面部轮廓开始慢慢变化。

放松的原因还有很多。

此外，还有许多放松的激励措施。比如随着年龄的增长，体内激素分泌开始下降，皮下脂肪逐渐流失，使皮肤失去支撑，逐渐松弛；当然，我们无法避免重力对皮肤的影响。皮肤衰老的速度会因个人体质、精神压力、日晒、吸烟、环境污染等因素而异。成功的抗衰老保养需要保养习惯、生活、运动习惯的配合。

或许你认为对抗松弛是你30岁后需要做的保养功课，但仔细观察现在的自己，是否轮廓紧致，皮肤饱满；脸颊向上，没有双下巴；下颌骨到耳缘的轮廓线清晰。无论是俯视还是仰视，面部轮廓都是紧凑清晰的？也许你已经发现你面部轮廓的某个部位已经开始拉警报了。幸运的是，有的时候放松还处于虚假期。有效的修复紧致产品可以改善皮肤松弛的现象，抑制细纹的产生，使皮肤恢复光滑状态。最新研究结果表明，角质层具有屏障功能和保湿功能，控制屏障功能的角质化外膜的成熟和天然保湿成分的产生都来源于此。通过促进角质化外膜的成熟，使角质层处于良好状态，细胞脂质排列规整，屏障功能提高，锁住水分，使皮肤保持理想状态。

特别推荐以下公式。

咖啡因：咖啡因可以收缩血管，抚平细纹。同时能立即减少眼眶周围的积水，消除水肿，使眼眶看起来锐利。

玻尿酸：玻尿酸是人体分泌的天然保湿成分。年龄越大，分泌越少，皱纹也就随之而来。无论是在人体皮肤还是美容产品中，这种成分和水的结合比例都是1: 1000左右。通过这种方式收紧皮肤表面，使其在短时间内变得更加紧致。

甘油：和透明质酸一样，甘油也能增加皮肤的含水量，抵抗干燥引起的皮肤松弛。纽约大学的皮肤科医生弗雷德里克布兰特说：“通过给皮肤增加水分，你可以让皮肤看起来更紧致。效果立竿见影，保证让你满意。”

每天3分钟，面部瑜伽练习。

每天3分钟，日本女性早就意识到了淋巴按摩抗衰老的重要性。根据爱裙哥的观察，同龄的中国女性和日本女性在皱纹、皮肤细腻程度、斑点、肤色等方面非常接近，但在皮肤的紧致程度上有距离。每天护肤时，花3分钟做一次皮肤按摩，可以帮助皮肤更好地保持紧致的外观。

收紧前额和眉毛按摩

用拇指和食指的指尖沿眉毛收紧额头和眉间，反复使用深大捏的动作，指尖与额头线条的接触面应为90；然后将无名指蘸上眼霜，以画圈的方式从眼角向外轻轻按摩。按摩结束时，请用手指快速拍打眼角，促进血液循环，帮助眼霜吸收。

收紧眼尾和两腮拇指食指指腹，用轻轻的小捏动作滑过鱼尾纹，接触面要90；而且在脸颊上，需要用深捏的动作刺激皮肤的血液循环。

收紧鼻子、嘴唇和下巴

紧实鼻子、嘴唇和下巴，涂上适量的按摩霜，用拇指和食指的指尖，沿着鼻子和嘴唇之间的线条，以轻柔的小捏动作进行按摩；然后弯曲手指，沿着下巴的弧线以圆形的方式轻轻向上拉，直到到达耳朵。抬起后，双手不需要离开皮肤，可以依次轻轻向下抚摸至颈部。

按摩点

*只有温和的力量才能产生理想的效果。不要用五指随意上阵，粗暴拉皮。用力按摩是皮肤产生皱纹的原因之一，所以用无名指和中指按摩最合适。按摩要有一定的节奏感，速度不能太快也不能太慢。静静地听自己的心跳，最好和自己心跳的速度一样。

*按摩时间不宜过长或过短，一定要根据皮肤的性质、状况、年龄来决定。通常油性皮肤按摩的时间可以稍微长一点，一周15~20分钟；干性皮肤稍短，每周5~10分钟；正常皮肤每周10~15分钟；敏感皮肤最长持续5分钟，严重者甚至无法按摩。另外，30岁以下的女性，皮肤弹性和新陈代谢都比较好，每周按摩5~10分钟就够了。

按摩手法注意小细节

*把握方向其实很简单，就是和肌肉的方向一致。关键是要让皮肤和肌肉一起运动，感觉已经融合成一个整体。记住一个窍门，让你的手指与皱纹保持直角。因为皱纹与肌肉的方向成直角，所以手指的动作与皱纹成直角，即符合肌肉的方向。

按摩霜，皮肤瑜伽的最佳搭档，在皮肤放松的时候吸收效果会很好，尤其是洗澡、沐浴之后，往往会给皮肤带来意想不到的加分。按摩的主要目的是促进皮肤新陈代谢，具有促进皮肤柔软、加速淋巴引流、提高皮肤温度、有利于有效成分吸收、活血的作用。

按摩膏的分类

从功能上来说，按摩膏可以分为四类。第一种帮助新陈代谢，可以清洁毛孔，软化代谢角质污垢，促进淋巴引流。这种按摩膏首先是安全的，没有添加太多的活性成分，适合那些想要清洁毛孔，活化肌肤的人。第二类是促进皮肤活性成分的增强吸收，用于洁面后通过按摩帮助毛孔扩张吸收。同样，安全是第一位的，颜料，香料，化学油等。可以豁免，根据皮肤情况选择保湿、美白等速效的活性成分；第三类比较滋润，含有独特的复合配方，可以去除角质和死皮，净化肌肤。精华和多种维生素在舒缓肌肤的同时，帮助活化肌肤细胞，加强血液循环，让肌肤更加晶莹剔透；最后一类是面膜按摩霜，通过“热效应面部按摩”让皮肤像蒸气浴一样舒适，再加上按摩提高热感觉，可以帮助有效成分快速渗透。

值得提醒的是，按摩产品的光滑度要足以避免皮肤摩擦和拉扯，高油面霜是最常见的。清爽的按摩产品用量要多，以免拉扯皮肤。