想拥有性感迷人的身材，就来做瘦身瑜伽吧。坚持每天练习两式站立瑜伽，可以促进肠道蠕动，防止脂肪堆积，让你在吃喝之后，消化系统得到充分的锻炼，解除你的后顾之忧。让你七天假期有吃有玩，放假后依然可以快速投入工作。减肥瑜伽

第一种风格：站着抱膝

练习：

1.双脚并拢站立，左膝向后弯曲，左手抓住脚踝。

2.吸气并向上举起你的右臂。

3.呼气，右臂微微放下，左腿完全抬起至最高点。保持呼吸三次。

4、呼气减少。在另一侧做同样的动作。

第二种风格：舞王风格

练习：

1.双脚并拢站立。单膝弯曲，双手抱住小腿。

2.呼气时，双手将双腿拉向身体，保持呼吸3次。

3、呼气减少。在另一侧做同样的动作。

今日热点：练瑜伽已经成为一种健康时尚的潮流。练瑜伽是为了减肥、减压、美容还是疗养？过来看一看.【进入瑜伽频道】

双人瑜伽：纠缠快乐，掌握两次瑜伽技巧，1分钟就能减肥。瑜伽让你告别背痛。瑜伽呼吸法：“恶意”可以减肥。两个动作让你拥有纤细的腰身。夏天练瑜伽让你在床上大显身手，一起做。恶搞的面部瑜伽OL看起来坐着动就能掉腿。女人必读：实用瑜伽瘦腰大法