导读：瑜伽一直是人们塑身的最佳运动。无论你是水肿、偏胖还是全身脂肪，瑜伽都能让你更快减肥，精准消除脂肪。所以特别爱美的mm不妨试试瑜伽减肥，除了控制体重还能有一个健康的心态！

首先，减掉腰部、臀部和脚踝周围的脂肪。

强化肝胆功能，矫正脊柱、肩膀、骨盆弯曲。

这种脂肪可以有效去除腰部、臀部、小腿和脚踝。

2.左脚转90度，右脚转30度。

3.把你的手臂向两边展开。

4.在吸气和呼气的同时，慢慢向左倾斜。

5.手臂和肩膀保持在一条直线上，看着你的大拇指。

第二，减掉可怕的腹部脂肪

拉伸背部，收缩腹部，减掉多余的脂肪。

特别是可以帮助你协调腹部和腰部的平衡，让这两个部位形成优美的曲线。

2.挺直腰，吸气，手臂向前伸展。

3.呼气，上身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，双手托住脚尖。