现在减肥最难的就是腰肉了。相信有减肥经验的朋友一定知道，腰肉是最难瘦的。那么现在我们来介绍一下回顾瑜伽。先来个金刚坐姿，右脚向后伸出，左脚跟放在会阴处。吸气，用左掌压住左膝，右手滑下右腿，同时将上半身向右扭转，眼睛向后看，保持这个姿势；呼气，慢慢恢复上半身，然后换右手压左膝，左手滑下右腿，上半身也向左扭转，保持这个姿势5秒。身体恢复到前，放松，左右做三次。

回顾瑜伽可以改善胃功能，矫正脊柱，消除腰部多余脂肪，改变酸性体质。

但需要注意的是，扭动时上身不能太用力。

腰部有赘肉的MM不妨试试，相信你会有惊喜。