众所周知，性感的身材一定是凹凸有致的，胸不仅要大，还要美。怎样才能拥有性感的胸型？我们来看看丰胸瑜伽，可以促进血液循环，帮助丰胸，提升胸部线条，塑造结实的胸型。

站立姿势

1.准备爬山姿势。

2.双脚打开约一倍半肩宽，双脚向右转；保持双手在背后伸直并互相扣住，扩胸使胸部向前推，头部微微后仰，喉咙张开。

3.呼气时，上身向前弯曲，后腿微屈保护膝盖，胸部仍向前推。最后，想象让脸接触小腿。根据自己的体能进行拉伸即可，不要太勉强的摸膝盖，以免拉伤腿筋。

乳房瑜伽矫正不完美胸型的三套动作

坐姿(1)

1.坐姿，可以坐在散碟里。

2.双手合十放在胸前，中间集中互相推，重复15~20次左右。这个动作可以帮助我们使胸型更加集中和坚挺。

坐姿(2)

1.屈腿下跪，准备好臀部和脚跟。

2.把手放回臀部后面的地板上。吸气时，身体后倾，下巴抬起，目光落在天花板上。挺胸，保持自然呼吸。后仰时不要屏住呼吸，尽量保持呼吸顺畅，做好工作。

坐姿(3)

1.采取分散坐姿准备。

2.弯曲你的腿，把它们放到右边。将右小腿水平放置，脚后跟抵住会阴，左小腿水平放置在臀部后面。左手撑地，右手掌心对着天花板准备。

3.呼气，臀部抬离地面，右手伸向上下背部。你的头可以慢慢后仰，看着右手的指尖。尽可能保持你的侧面在同一条直线上。结束后，放低臀部，坐回地板上。休息完后，练习对面。