明星般的耳光是女人想要的，但是脸是自然的。除了手术就没有办法改变轮廓，让脸看起来更瘦了吗？想瘦脸的MM赶紧跟爱裙哥学瘦脸瑜伽吧。只需要几个简单的动作，就可以实现自己的瘦脸梦和美丽！喉部呼吸

功效：

它能使头脑和神经系统平静下来。如果我们在练习调息或者瑜伽姿势的时候觉得累了，可以仰卧放松，然后继续做喉式呼吸来放松。喉咙呼吸可以很快恢复我们的能量。

喉头呼吸在瑜伽中比较重要，效果奇妙，应用广泛。即使不懂瑜伽，也可以马上学会，而且非常渴望学习。

喉头呼吸主要是通过两个鼻孔，但是感觉喉头在呼吸。为什么？因为这样呼吸的正确方法是，你吸气的时候会发出sa的声音，呼气的时候会发出ha的声音。这两者是有区别的。做的时候，用能发出这两个音的方式做就好了。

喉部呼吸通常是通过深呼吸来完成的。慢慢深呼吸。

狮子风格

功效：

防止面部肌肉下垂，延缓衰老，增加免疫力，预防扁桃体炎、咽炎和感冒。

具体行动：

1.拿着莲花盘坐在席子上。初学者可以单腿板坐，或者以自己舒服的姿势坐。

2.双手伸直放在膝盖前，吸气，提臀。这时候用膝盖把他们支撑在垫子上。

3、仍保持盘腿方式，腰部下沉，使小腹紧贴垫子。上半身向前向上站立，头部用力后仰。调整利率。

4.收紧下巴，睁大眼睛，然后开始呼气。呼气时，尽可能像狮子一样伸出舌头。

5.呼气后闭舌，鼻孔吸气，然后还原。

光泽型

功效：

能使面部皮肤柔嫩有光泽，有防止衰老和皱纹的作用。因为作用是使血液回流，所以可以治疗头痛和失眠。

具体行动：

1.双脚分开与肩同宽，站在垫子上。

2.吸气然后慢慢向前弯曲上半身，尽量弯曲，但不要用力。然后呼气。

3.如果你能弯得更低一点，用双手抓住你的赤脚，把你的头尽可能靠近你的两腿之间。记住，不要强求。

4.停留几秒钟后，慢慢恢复。继续吧。