为了减肥，我们应该在冬天每年春天开花。当我们脱下冬装，穿上夏装的时候，往往会发现自己比去年夏天胖了。才过了一个冬天，身材怎么就变成这样了？简直不可思议，令人遗憾。由于冬天气温低，许多妇女不愿意出门。但是再漂亮的外套也包不住身上那些烦人的赘肉。别慌，我们有冬季最适合的室内健身运动——瑜伽。只要有一个两平米的地方，一个坐垫，一张你喜欢的舒缓音乐碟，你就可以立刻开始冬季美容的瑜伽练习。为了明年的美丽和健康，冬天不要“猫”了。从现在开始，让我们来一场健美瘦身大作战.

一年四季都可以减肥，但是很多人喜欢在夏天减肥。夏季天气炎热，人的食欲下降，户外活动增多，能量消耗高，所以肥胖程度会有所改善。但是减肥要在冬天进行，因为冬天确实是一年中最瘦身的季节。

有两个主要原因：

一、冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，胃口好了，食欲自然就增加了。所以，冬天是最容易发胖的季节。如果这几个月能控制体重，发胖的风险会大大降低。

第二，专家发现，冬季减肥效果最好，因为人在寒冷的环境中摄入的热量要比在温暖的环境中多得多。