“过来调整呼吸，现在入池”，这是游泳课吗？不，这是时下流行的水中瑜伽。练习者跟着教练的动作，把陆地上的瑜伽动作“搬到”水里。轻柔的瑜伽动作在水中更加迷人。水瑜伽在北京上海的上班族和白领中很受欢迎。瑜伽和水结合会产生什么样的火花？记者走访了武汉各大瑜伽会所。最常见的有力量瑜伽和高温瑜伽。当被问及水中瑜伽时，他们摇了摇头。据相关人士介绍，水中瑜伽需要一个游泳池，对水温、水质等硬件要求较高，成本较高，一般俱乐部都不愿意投入资金。

但由于水中瑜伽难度不大，初学者可以自然轻松地完成那些在地面上难以完成的动作，因此更受欢迎。已经学了一个月的王女士说，“在水中练瑜伽感觉很放松很享受，不会因为难做而半途而废。”虽然男女老少都有，但消费人群主要是20-50岁有经济实力的上班族和白领女性。

在水中瑜伽教练敦小美看来，“水中瑜伽不仅仅是从陆地到水中的简单变化”。水中瑜伽不仅有传统瑜伽的身心练习，还利用了水的三种力量：

1.利用水阻力增加运动强度，不仅可以消耗更多脂肪，还可以让身体线条更加灵活和谐；

2.利用水的压力对皮肤和内脏进行挤压按摩，从而达到消除疲劳、放松全身筋骨、健美皮肤的效果；

3.利用水的浮力保护人体在练习时免受伤害，减少练习传统瑜伽可能带来的身体疼痛，肥胖和韧带不够柔软的人可以学习动作更快。

夏天做瑜伽等运动容易因出汗过多导致皮肤发炎，水上运动相对来说出汗较少，也避免了汗水中的盐分对皮肤的刺激。泡水对身体会有一定的保湿补水作用。

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