“爱胸”首先要护肝！瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，还能按摩脏腑，疏通肝气，让乳房更健康！

推荐姿势一：山跪。手指交叉，手臂平行于地面伸展。低下头，下巴放在胸骨上。手掌向前翻。尽可能伸展你的手臂。长时间稳定的呼吸。尽可能弓起你的背。保持这个姿势1分钟。

推荐姿势二：螺栓式，单膝跪地，直立。一条腿伸直，脚着地。双手背后。吸气。呼气，身体向双腿伸直的一侧弯曲。这个时候要注意挺胸。控制姿势1分钟。换到另一边。重复一遍。

推荐姿势三：牛脸式，双腿交叉在身体前方，大腿相互接触；把你的右膝盖放在左膝盖上。坐在脚跟之间，双手尽量靠近臀部，背部垂直。举起右手，从肩后向下弯曲，左手反向，握在背后，紧紧扣住，保持姿势，做8次呼吸。恢复，交换脚，腿和胳膊。重复一遍。

推荐姿势四：树形变形，双手合拢，双臂向相反方向推。抬起一条腿，踩在另一条大腿内侧；或者单腿站立，膝盖弯曲，另一只脚踝放在弯曲的膝盖上方。将交叉的手臂举过头顶。伸出你的手臂。保持这个姿势1分钟。