你还在羡慕别的女人的丰满吗？还被称为“太平公主”？市面上各种丰胸药物让你心动却又因为副作用不敢尝试？害怕丰胸手术的风险？其实几个简单的瑜伽动作就能帮到你！第一种：延伸型

动作一：吸气，手掌交叉放在脑后，肘部尽量伸直。

动作二：呼气，上身尽量向左倾斜，拉伸到极限后回到初始位置。

一次左右完成为一组，每次做10组。

第二种：挺胸坚挺型

动作一：吸气，屈肘，双手交叉摸肩。

动作二：呼气，右肘抬高到极限，慢慢回到初始位置。

一次左右完成为一组，每次做10组。

第三种：完美胸型

动作1:吸气，直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，肘部弯曲抬高与胸部平行。

动作二：呼气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作一的位置，重复8到12次。

第四种：自然提升型

动作1:吸气，双手握拳，双臂举至肩高，左右张开，肘部弯曲90度。

动作二：呼气，双手向中间推，直到手肘和手掌完全并拢，休息5秒，然后慢慢放松。重复8到12次。

第五种：健胸细臂

动作一：双手向前张开，掌心向上。

动作二：以肩为中心点，手掌带动手臂做圆周运动，重复圆周10次，保持自然呼吸。

每天按要求做这些瑜伽小动作就行了，不会占用太多时间。做久了，你一定会发现自己渐渐充实了！也成了别人羡慕的对象！赶紧行动吧！

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