夏天来了.又高又直的白色脖子是春天的第一个迹象。我们迫不及待地想让你了解美丽的脖子和健康的颈椎瑜伽！在忙碌的一天里，让我们通过传承12式瑜伽，用温柔灵活的方式唤醒身体，给颈部和颈椎一个长长的拉伸，让夏日的气息从激活你的身体开始！加油，美丽的颈部瑜伽，就在每一刻——tips:做瑜伽时准备的5个小物件。

1.舒适宽松的衣服，尽量不要穿紧身内衣。

2、柔软、膨松的毛巾，不仅保暖，还可以在冥想时当坐垫使用。

3.平整有弹性的瑜伽垫，既能保护四肢，又能隔绝冰冷的地板。

4、一小瓶水，白开水或者矿泉水，尽量不要有太多的糖分，以维持水分的补充和代谢。

5.轻缓的瑜伽音乐是瑜伽疗法不可或缺的一部分。

今日热点：练瑜伽已经成为一种健康时尚的潮流。练瑜伽是为了减肥、减压、美容还是疗养？过来看一看.【进入瑜伽频道】

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