瑜伽按摩是瑜伽的精髓和泰式按摩的结合，使身体在治疗师的指导下做出各种瑜伽姿势，放松肌肉和骨骼，使身体更加灵活美丽。按摩体内脏腑可以达到排毒瘦身的效果。变暖

身体在做不同的瑜伽动作之前，也是需要热身的，比如腿部。治疗师会从脚底开始，沿着经络轻轻按摩。比金尼体位是淋巴集中的地方，所以治疗师会用力按压一会儿，帮助清理淋巴。

树类型

树姿本来就是站立平衡的动作，这次大家可以舒服的躺下了。治疗师会将客人的腿向外弯曲成90度直角，双手双脚按摩大腿内侧，帮助放松骨盆。

全桥式

小时候自己做拱桥很容易。长大了，身体没以前灵活了，找人帮忙也不错。全桥让腰部得到充分的拉伸，有助于全身的血液循环。特别是因为头朝下，可以给大脑提供更多的血液，头痛头晕也可以得到改善。

鱼的风格

客人盘腿坐着，双手交叉放在脑后。治疗师偷偷把膝盖顶在背上，微微向后拉客人，这是全桥前的预备动作。

桥式

平时腰部力量少，上半身向后很难做桥。这个动作有助于增强腰部肌肉。如果你想拥有纤细的腰身和优美的线条，桥可以帮你达到目的。

舞者风格

这种舞蹈动作被称为舞者的风格，加上治疗师有力的脚，背部受力，使手脚舒展自如，筋骨放松。

莲花星座

瑜伽的基本坐姿是盘腿莲花座，有助于矫正身心，也是冥想时的坐姿。治疗师将双腿逐一弯曲，不仅可以放松坐姿身体的经络，还可以缓解坐骨神经痛，放松通常承受人体重量的脚底。

脊柱扭曲

这个动作对内脏很有好处。治疗师会在固定住客人下肢的同时，扭动并轻微拉起上半身，使位于腹腔内的内脏如肠、胃、肝、肾等因身体的扭动而得到按摩。

蝗虫萨拉卜哈

蝗虫式本身是靠腰腹的力量来抬脚，这里换成了手，但是治疗师也可以通过踩背来压腰，加强背部的肌肉。这个动作对子宫等内脏有帮助，更有助于收紧会阴，强健臀部。

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