拜拜肉和蝴蝶袖，让你无法完全拥抱夏天。推荐一组瑜伽操，让我们从此告别粗胳膊时代！STEP1:跪在地板上，掌心垂直，手肘和肩膀在同一垂直线上。你的臀部和膝盖之间的距离如图所示。专注腹部，收腹，(吸气)准备开始。

第二步：(呼气)弯曲手肘，胸部和腹部不接触地板，保持姿势，慢慢呼气，然后吸气。

STEP3:(呼气)手肘和上身恢复到原来的姿势。每天早上五次，晚上五次。

这一组瑜伽，操作简单，既能瘦手臂，又能美化胸型。你被美景打动了吗？

今日热点：练瑜伽已经成为一种健康时尚的潮流。练瑜伽是为了减肥、减压、美容还是疗养？过来看一看.【进入瑜伽频道】

双人瑜伽：纠缠快乐，掌握两次瑜伽技巧，1分钟就能减肥。瑜伽让你告别背痛。瑜伽呼吸法：“恶意”可以减肥。两个动作让你拥有纤细的腰身。夏天练瑜伽让你在床上大显身手，一起做。恶搞的面部瑜伽OL看起来坐着动就能掉腿。女人必读：实用瑜伽瘦腰大法