刷牙是我们每个人每天都应该做的事情，但是刷牙还是有很多原则性的问题，这样刷牙后才能保证牙齿的清洁和口腔的健康。那么刷牙的原则是什么呢？

成都美容整形医院口腔专家指出，要达到理想的刷牙效果，除了正确的刷牙方法外，还必须遵循以下四个原则：

1、分区洗涤。全口牙可分为上颌牙和下颌牙两部分，上下可分别分为左右两侧，每侧又可细分为前、后、三个小区。每个群落只包括2-3颗牙齿。作为刷单单位，要求先刷一个小区，再刷另一个小区。

2.依次洗。既然是分区洗，那就一定要按照一定的顺序刷。否则就有可能某个小区清理干净了，而另一个小区清理得不够，甚至遗漏。至于顺序的安排，可以根据大家的习惯来决定。比如先上后下，先外后内，先左后右等等。

4.三面洗。一般人群刷牙最大的缺点是只刷牙齿外侧(嘴唇和脸颊)，不刷上颚、舌头和咬合面。结果虽然牙齿的外表看起来很干净，但当你张开嘴仔细向内看时，牙齿的腭面和舌面布满了污垢。所谓三面洗，就是唇、颊、腭、舌、咬面都可以洗。

5.重复洗涤。要达到彻底清洁牙齿的目的，需要在每个小区刷3-4次牙面才能清洁干净。一般有时间要求，要刷全口，每次刷至少3分钟。