生活中祛除牙垢小秘诀

牙垢多为食物，由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌组成。牙齿上有牙垢怎么办？让我们来看看11种去除牙垢的方法。清除牙垢的11种方法

牙垢对牙齿的危害随着其沉积时间的增加而增加，应定期清除。牙垢的质地非常柔软，可以通过牙刷、牙膏等方法有效去除。1、餐后刷牙去牙垢

想要牙齿洁白无瑕，每顿饭后一定要刷牙，因为饭后牙齿上会有残留物。如果长时间不及时清理，就很难清理干净。你必须养成饭后刷牙的好习惯。2、美白牙膏去牙垢

选择美白牙膏，因为很多残留物是普通牙膏无法清洁的。美白牙膏含有温和的二氧化硅，能温和去除牙齿上的污渍。3、使用牙贴去牙垢

最简单有效的方法就是用家里的膏药。膏药可以起到美白的作用，但需要注意的是，使用膏药后必须每隔6小时刷牙一次。4、双氧水擦拭去牙垢

过氧化氢可以消毒和清除牙齿上的氧化物。在家里可以用毛巾蘸医用双氧水擦牙齿。做完后记得刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。5、小苏打去牙垢

另一个小妙招是刷牙时在牙膏里加一点小苏打。使用三次后会感觉牙齿明显变白，牙锈自然脱落。这是最健康最有效的方法，对牙齿伤害很小。 6、漱口水去牙垢

漱口水中含有百里香粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的形成，强化牙釉质。而且漱口水可以滋润口腔黏膜，起到人工唾液的作用，提高你的消化能力！口腔专家建议，漱口液每周使用2-3次，漱口后30分钟内尽量避免进食，让漱口液在口腔内充分发挥作用，让牙齿变白！7、红糖刷牙去牙垢

先将适量红糖放入口中15分钟左右，使牙齿全部浸泡在糖液中，然后用硬牙刷反复刷两三分钟，再用淡盐水刷牙一两分钟，每天早晚各一次，坚持一周。8、食醋去牙垢

从嘴里取出醋，含在嘴里漱口但不要吐出来，然后吐两三分钟，再用牙刷刷一遍，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋刷牙，坚持一会儿，去除牙垢。(这种方法清洁牙齿，但会伤害牙齿) 9、橘皮去牙垢

将干净的橘皮磨成细粉，每天刷牙时加入一点牙声，不仅使牙齿洁白充满香味，还具有很强的防腐杀菌作用，能长期有效地坚固牙齿。这个方法的关键点在于坚持。不能三天打鱼两天晒网。只有长期坚持，以后才会感受到用橘皮做牙音的美白效果。10、墨鱼骨粉去牙垢

将乌贼骨磨成细粉刷牙，可使牙齿由黄变白。这种方法主要是针对脱发患者的，因为乌贼骨粉对脱发的去除效果是和上面说的两种方法相辅相成的。11、牙线去牙垢

每天用一把牙刷并不能彻底清洁牙齿。牙线可以用在牙缝不易刷到的地方。而且牙线要在晚上使用，保证当天清除所有食物残渣。选择具有美白功能的牙线，不仅能去除食物颗粒还能去除牙齿刷不掉的牙菌斑。

另外，吃饭的时候要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯用一颗牙咀嚼，这样不用的那一面摩擦力小，容易沉积牙垢。如果你经常在饭后吃一些水果，或者吃一些生蔬菜，比如黄瓜、脆萝卜，利用果肉和瓜之间的摩擦力，也有助于清除食物残渣和牙垢。一旦牙垢形成，寻求牙医或健康专家的帮助来清除它。