小妙招蕴含大智慧：让你黄牙变白的小妙招！

想要展现自己的人格魅力，给别人留下深刻的印象，除了端庄的外表还有什么？是啊！洁白的牙齿也是不可或缺的。牙齿是展现一个人微笑魅力的见证。黄牙黑牙只会大大降低我们的形象。那么如何才能避免此类尴尬事件的发生呢？

下面，我就为大家介绍几个生活小窍门，让我们在享受生活的同时，呵护好自己的口腔，拥有健康洁白的牙齿。

妙招一：用水果美白牙齿，用新鲜草莓擦牙齿，然后刷牙漱口3分钟左右。因为草莓含有丰富的氨基酸和糖类，如果不去除很容易伤害牙齿。月桂叶和橘皮的组合也是美白牙齿的好方法，可以让牙齿更健康，更亮。

妙招二：适当喝绿茶，不仅能保持口气清新，还能有效美白牙齿。绿茶中含有牙齿所需的氟化物，氟化物是美白固牙的重要物质。这种物质与牙齿中的磷灰石结合，可以起到防酸防蛀的作用。

妙招三：咖啡里加点牛奶。喜欢喝咖啡或茶的朋友，在饮料中加入少许牛奶，可以有效改变咖啡、茶等饮料的化学结构，使色素不易附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。如果你觉得味道不好，就用吸管帮你喝，尽量保持牙齿上附着的色素少。

妙招四：多吃深绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

小妙招中也有大智慧，人生大有学问。只要我们注意一下，就会发现日常生活中有很多对我们护理口腔有很大帮助的事情。那么，你学会今天的小妙招了吗？