详细描述5种美白牙齿的方法。

1.冷光美白牙齿：冷光美白牙齿技术是将波长在480—520纳米之间的高强度蓝光，通过12000多根总长度超过一英里的光纤，再通过两个经过30多次镀膜的光学镜片，将所有有害的紫外线和红外线去除，照射到涂在牙齿上的专用美白剂上，使美白剂在最短的时间内穿过牙本质小管，在牙齿表面和深层沉积多年。但冷光过程中容易损伤牙釉质，呈现钙化白，以后更容易使牙齿重新着色。但由于冷光美白牙齿价格高，性价比低，一般医生不推荐这种美白牙齿的方法。

二、激光牙齿美白：lasersmile激光牙齿美白系统对四环素引起的成人黑色素和多年吸烟留下的深烟斑有神奇的美白效果。因为，lasersmile激光牙齿美白系统的光波在遇到与牙齿自然颜色反差极大的色素沉淀时会产生强烈的催化反应，在巨大的反应下效果会更加明显。据介绍，lasorsmile激光系统牙齿美白过程中，患者无痛苦，无副作用，对娇嫩的牙龈无伤害。不仅省时省力，还省钱省心。最新一代的Bios激光牙齿美白系统延续了lasersmile的优点，使得激光牙齿美白系统精益求精。这种方法也是最受欢迎、性价比最高的牙齿美白方法。超声波洁牙

三：对于常见的黄牙黑牙，医院推荐超声波洁牙，主要是清洁牙结石和牙菌斑。超声波洗牙是通过超声波的高频振荡，将牙齿表面的结石和污垢冲走，所以清洗后最好进行打磨，尤其是有吸烟习惯或经常喝茶咖啡的人，可以消除洗牙后留下的一些微小牙垢，避免给色素可乘之机。在洗牙的基础上，通过喷砂处理去除牙面色素，以获得更好的美观和清洁效果。

超声波洗牙：洗牙对人体牙齿无害，能去除牙齿上的牙结石、烟渍、茶斑、软垢，并能防治牙龈出血、牙齿松动、预防龋齿、保持口腔清洁、消除口腔异味、美白牙齿，真正起到美容保健的作用。很多医院都有洗牙服务，但是效果差别很大，要去专业医院治疗。

五、喷砂洗牙：其实洗牙包括超声波洗牙和喷砂洗牙两个步骤。喷砂是另一种清洁牙齿的方法，是用特制的盐砂和高压水进一步清洁牙齿。超声波洁牙只能抖落口腔内较大的牙结石，而喷砂可以清理附着在牙齿上的茶垢、烟垢、食物软垢。喷砂后的牙齿非常光洁，不容易再沉积牙结石，所以洗牙和喷砂要结合起来。喷砂可以提高牙齿的光泽度，有助于牙齿的美观。