牙齿发黄怎么办？这些方法告诉你！

很多人在与人交流的过程中不敢笑。有人认为这是淑女的表现，也有人认为这是高冷。除了以上两个原因，其实还有一个原因。牙齿发黄的原因有很多，比如经常吸烟，刷牙方法不正确，都有可能导致牙齿发黄。很多人想问，牙齿怎么变白？下面给大家介绍几个妙招。让我们来看看！

绿茶中含有大量的氟，具有抗酸、防蛀牙的作用，所以喝绿茶不仅不会导致牙齿变黄，还能保护和美白牙齿。

喝绿茶

绿茶是不经发酵制成的，所以保留了更多鲜叶的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用。绿茶中的儿茶素可以减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。

自制美白牙膏

先用半勺小苏打和盐，再加入一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，制成天然美白牙膏。一周刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。

用橘子粉刷牙

把橘子皮晒干，磨成粉，拌上牙膏刷牙，牙齿很快就白了。将干净的橘皮研磨成细粉，每天刷牙时加入少许牙膏，不仅使牙齿洁白充满香味，还具有很强的防腐杀菌作用，能长期有效坚固牙齿。这个方法的重点是坚持，每天坚持不懈，你会感受到用橘皮粉当牙膏带来的牙齿美白效果。

饭后不要马上刷牙。

饭后立即刷牙可以快速清洁牙齿中残留的食物和牙垢，但饭后立即刷牙会加重牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层珐琅质。吃东西后，尤其是吃了酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄。时间长了，牙齿会又酸又肿。

用醋漱口

把醋倒进嘴里，让它充分接触口腔，停留2分钟，然后吐出来刷牙，你会感觉牙齿变白了。这种方法可以快速美白牙齿，但对牙齿有伤害，不能经常使用。

定期使用牙线。

即使每天刷牙5分钟，仍有30%-40%的牙齿没有彻底清洁，尤其是牙齿不整齐的人。牙线可以把“隐蔽处”的牙垢带出来，减少龋齿的发生。但是不要频繁使用，一周三次是极限，否则牙齿的缝隙会让你发笑。

多吃奶酪。

奶酪含有大量的蛋白质和脂肪、维生素A、钙和磷，可以平衡口腔内的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，导致蛀牙。经常吃奶酪可以增加牙齿表面的钙，帮助强化和重建牙釉质，使牙齿更加坚固，有美白的作用。