流言终结者的天然美白" href="http://www.aiqunge.com/e/tags/?tagname=%E7%89%99%E9%BD%BF%E7%BE%8E%E7%99%BD">牙齿美白小偏方

明眸皓齿能为你的笑容加分不少。除了美白皮肤，今年秋天要不要给牙齿来一次全面美白？传统的美白方法，如美白牙膏或美白牙膏，价格昂贵，容易引起牙龈敏感和疼痛。我们提供8款流行的天然牙齿美白偏方，哪些有效？什么对牙齿有害？

咀嚼蔬菜和水果

咀嚼酥脆的水果和蔬菜可以减少食物色素的残留。它们就像天然牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或胡萝卜。它们可以充分摩擦牙齿表面而不影响牙釉质。嚼得越用力越好。

2.注意食物残渣

人们总是忽略牙齿间食物残渣的问题。残留的食物会损害你的牙齿。如果只关心美白，也要注意去除缝隙间的残留，这样牙齿看起来会更白。另外，牙齿再白，牙龈红肿的话看起来也不健康，最好两天清洗一次。

3.奶酪

研究表明，每餐后吃一点奶酪可以防止蛀牙，促进牙釉质再生。牛奶和酸奶效果一样，可以防止蛀牙，让牙齿有光泽。因为它们含有矿物质钙和磷，可以促进牙齿珐琅质的再矿化。

4.无糖木糖醇口香糖

木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但凡事都有两面性：唾液可以清洗食物残渣，也可以带来细菌。所以每天刷牙两次，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖，才能美白牙齿。

5.蘸巧克力的草莓

研究表明，草莓有轻微美白牙齿的作用，而草莓上的巧克力则有抗菌的作用。谁能抗拒这种好吃和美白牙齿的结合？巧克力可以减少细菌，但是缺点也很明显，因为巧克力一般都含有大量的糖分，所以不要吃太多。

使用冷口红

温暖的口红会让你的黄牙看起来更黄，选择冰冷的口红会让你的牙齿更亮更白。冷色不是指蓝色或紫色的口红，而是指蓝色或紫色等冷色的红色口红。专柜买可以咨询巴。都是经过色彩训练的，会帮你找到最合适的酷炫口红。

7.不要尝试发酵粉

早年经常用发酵粉清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏取代。发酵粉虽然可以去除牙齿表面残留的色素，但不适合长期美白。牙齿磨损太多会影响牙釉质，所以牙齿看起来比较黑。可以选择牙医推荐的美白牙膏，美国牙科协会在颁发ADA认证时也会评估磨损程度等因素。

8.不要尝试醋和柠檬。

有人用苹果汁和醋来美白牙齿。最新调查显示，这种偏方其实会损伤牙釉质，所以不推荐这种方法。