日常生活中随时美白牙齿的小技巧

爱美之心人皆有之，红唇白牙谁不爱。牙齿发黄给人们带来了很多困扰，比如不能说话，没有自信的笑容，甚至引发其他牙病。即使洗牙能让牙齿稍微变白，一年也只能洗两次，频繁洗牙对牙齿有伤害。

那么，如何实现自己美白牙齿的梦想呢？下面是一些日常生活中随时美白牙齿的小技巧。

1.用橘子皮刷牙

用法：将橘皮晒干后磨成粉，每次刷牙时与牙膏、橘皮粉混合，然后刷牙，有很好的美白效果。

2、牙膏蘸柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花、柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，可以美白牙齿。而且富含VC，可以坚固牙齿。

3、醋漱口

使用方法：取一小杯醋，漱口，醋与牙齿充分接触后保留在牙齿内2分钟，然后吐出，立即刷牙。你会发现你的牙齿很快就会变白。

温馨提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，牙龈和口感都很难受，不适合常用，紧急情况下用一次。

4.无糖木糖醇口香糖

用法：木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但凡事都有两面性：唾液可以清洗食物残渣，也可以带来细菌。所以每天刷牙两次，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖，才能美白牙齿。

5.饭后吃奶酪

用法：饭后吃一点奶酪，可以防止蛀牙，促进牙釉质再生。牛奶和酸奶效果一样，可以防止蛀牙，让牙齿有光泽。因为它们含有矿物质钙和磷，可以促进牙齿珐琅质的再矿化。

6.墨鱼骨磨他的牙齿。

用法：将骨头磨成粉，每次刷牙时涂一些。效果也很好。鱿鱼骨质轻，硬度低，用刀刮取即可得粉末。

7、花生粉擦牙齿

用法：将花生磨成粉，使用时加水搅拌成糊状，用牙刷在牙齿上摩擦。花生富含维生素A、B2、D、E、PP和钙、铁等微量元素，具有很好的滋补作用，被称为长寿果。现在有很多美白食谱在流传。对美白健齿有一定的作用。