牙龈疾病是指发生在牙龈组织的一组病理变化，包括牙龈组织的炎症和牙龈处的全身性疾病肿胀。牙龈炎一般不会侵入深层牙周组织。每四个成年人中就有三个受到这种疾病的影响。又是牙斑。细菌聚集在牙龈和牙齿之间的空腔中，导致出血、炎症、感染和潜在的牙齿过早脱落。

大多数牙医对洗牙又爱又恨。爱是因为洗牙对防治牙龈炎、牙周炎、消除口臭非常有效，恨是因为很多人受不了洗牙带来的酸痛。对此，专家提出了几个缓解洗牙酸和痛的小技巧。

洗牙前的脱敏治疗

洗牙引起的“酸痛感”主要是牙本质过敏引起的。据临床观察，在洗牙过程中出现剧烈酸痛无力的人群中，大部分人在日常生活中对热、冷、甜、酸刺激都比较敏感。建议在洁牙前4-10天使用具有脱敏作用的牙膏进行牙齿脱敏，可以减轻洁牙时的酸胀无力感。洗牙后仍可使用，以减轻洗牙后的酸痛感。

洗牙前的药物抗炎治疗。

洗牙引起的“痛”，主要是牙龈急性炎症引起的。荆向东说，大多数人在牙龈炎的急性期时，牙龈的痛阈会降低，用软毛牙刷轻轻一碰就会疼痛，更别说清洁牙齿了。所以在洗牙之前，首先要检查自己的牙龈是否处于急性炎症状态。如果是急性炎症，在清洁牙齿之前，应该先进行全身或局部的抗炎治疗。

部分牙齿清洁

对于牙结石较多、较厚、药物抗炎效果差或脱敏治疗效果差的患者，专家建议，这些患者一次洗牙太辛苦，但多次洗牙患者容易接受，洗牙之间可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，可大大减轻疼痛，提高抗炎或脱敏治疗效果，减少洗牙次数和时间。

定期清洁牙齿

多年积累的牙结石太硬，需要通过加大洗牙机的力度来清除，这样会加重牙痛。因此，专家认为，根据牙结石和牙龈炎症的形成情况，定期洁牙半年、一年或两年，牙结石少的时候，形成的量少，质疏松，容易清除。所以定期洗牙，在洗牙的时候不会轻易产生疼痛感。