这七种美白牙齿的方法只有两种是正确的。

有句话叫“一白遮百丑”。虽然主要指的是白皮肤，但似乎这句话对牙齿也成立。长得好看的人笑起来露出洁白整齐的牙齿不是特别好看吗？

牙齿美白怎么做？

朋友圈流传的能美白牙齿的神秘“偏方”靠谱吗？让我们在牙医旁边和你谈谈。这些方法真的有用吗，或者它们只是把消息从一个错误传到另一个错误？

加醋还是柠檬汁？

没用，有害！

大概是有人受“白醋可以除水垢”的启发，认为白醋是酸性的，可以溶解水垢，所以应该可以去除“牙垢”。反正成分差不多。

的确，非常酸的醋或柠檬汁可以去除牙垢。但是，这是一种“杀敌一百，自损一千”的方法！

牙齿最外层的釉质层是人体最坚硬的结构，特点是抗压耐磨，但最不耐酸。

含有醋或柠檬汁不仅不会使牙齿变白，还会对牙齿造成严重伤害，而且这些伤害是不可逆的。

用花生、盐、橘皮粉擦牙齿？

没用的，还会伤及无辜！

不会疼吗这些方法的目的是增加摩擦力，去除牙齿表面的色素。

但实际上，色素与牙面的结合非常紧密，这些材料很难去除色素。

相反，不正确的压力会伤害牙龈，并可能导致口腔溃疡。

洗牙，洗牙，抛光？

这样对牙齿健康有好处，但是美白效果一般。

洗牙的主要目的是去除沉积在牙齿上的污渍，就像洗牙一样，真的会让牙齿更白。

而且洗牙后还需要定期对牙齿进行抛光，用非常细的抛光颗粒对牙齿表面进行抛光，进一步去除更细微的污渍。

这样一来，牙齿表面会变得更光滑，所以会更有光泽，更亮。

洗牙虽然对维持牙齿和牙龈的健康非常重要，但对牙齿美白的作用相对较小。我们建议每半年到一年洗牙一次，但不能指望洗牙就能美白牙齿。

美白牙膏

短暂的美白效果。

很多牙膏号称“两个月提亮牙齿颜色”。如果你仔细看牙膏的成分表，确实有可以漂白和抛光颗粒的成分，看起来是既美白又抛光。

但实际上，漂白剂需要达到一定的浓度和时间才能发挥作用。当你用水刷牙时，漂白剂的浓度被稀释得很低，基本没有漂白作用。

然而，抛光颗粒与牙齿表面的短时间接触不能发挥抛光效果。

美白牙膏中的有色颗粒确实可以在牙齿上停留很短的时间，稍微改善牙齿本来的颜色，有短期的美白效果。

但是效果并不持久，停用之后，这种所谓的“亮白”会逐渐消失。

美白牙贴？

有点靠谱，但是持续时间短。

美白牙膏含有低浓度的过氧化物。只要能让牙膏与牙齿保持足够长的接触时间，就可以通过漂白去除牙齿表面极其浅表的色素。

比如因为喝咖啡红酒。

但是美白牙膏对已经进入牙齿的深层色素没有任何作用。

为了进一步改善牙齿的颜色，我们需要更高浓度的漂白剂，这需要牙医的参与，具体如下：

冷光美白

可靠。

在冷光美白中，真正起到美白作用的不是“冷光”，而是漂白剂。

牙齿中较深层的色素可以通过化学反应去除，而且由于对牙齿的结构没有损伤，可以算是最好的无创美白牙齿的方式。

天然黄牙，后天色素沉着，轻度氟斑牙都可以。

漂白剂作用于牙齿非常安全，但漂白剂对牙龈和嘴唇等软组织的刺激性很大。

在漂白之前，医生会在这些地方涂上保护剂，隔离软组织。

冷光美白需要有资质的牙医操作。如果想自己在家DIY，还是要慎重。粗心可能会导致口腔溃疡、牙龈萎缩等问题。

瓷贴面，全瓷冠，烤瓷冠？

可靠。

如果牙齿颜色较深，如四环素牙、中重度氟斑牙等。无法通过牙齿漂白等无创方式改善，那么可以选择微创瓷贴面。

瓷贴面有点像“美容隐形眼镜”镜片。在牙齿上贴上薄薄的一层，改善牙齿的颜色，达到非常自然的效果。

制作瓷贴面时，可能需要去除少量牙齿，大约0.3~0.8 mm的瓷贴面技术非常成熟，既能保证瓷有足够的强度，也能保证与牙面牢固粘结。

可以选择瓷贴面的颜色，想要多白就有多白。最白的颜色叫“好莱坞白”，就像明星一样。当你微笑的时候，你的嘴唇是红色的，你的牙齿是白色的。但是考虑到黄种人的牙齿太白是不自然的，也是假的，需要和医生沟通。

如果牙齿颜色太深，或者有很大的缺损，要考虑用全冠修复。

根据材料的不同，可分为全瓷冠和烤瓷冠。

全瓷冠不含金属，可以完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠是金属结构，颜色相对不透明。另外，制作全冠需要拔除的牙齿较多，选择全冠要更加谨慎。

当然，美白牙齿有很多靠谱和不靠谱的方法，新技术也在不断涌现。完全靠自己判断各种方法靠谱不靠谱，真的有点难。一不小心就有可能黑手，对牙齿造成损伤，更难以恢复。

所以，找一个靠谱的牙医，听医生的建议，才是最放心的选择。