每个人都想拥有一口洁白的牙齿，所以常常希望在各种有美白效果的牙膏上美白牙齿。其实牙膏的美白功能只适合“个别”人群，不能长期使用。在接受记者采访时，医生总是强调：“美白牙膏只适合个别人群。”归根结底，美白牙膏保持口腔清洁。其美白效果是由于添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，但只对吸烟、喝咖啡引起的轻度牙齿变色的人，即个别人有用，而对四环素牙、氟斑牙等颜色较深的人基本没有作用。牙膏生产厂家会在牙膏上市前找相关医疗机构进行美白对比试验，确认产品功效。但厂家在公布结果时，往往巧妙地避开了人不适合测试的情况，容易误导消费者，认为适合所有人。所以，使用美白牙膏1周后，如果牙垢没有明显变化，最好停止使用。医生不建议长期使用美白牙膏，尤其是颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的珐琅质，使牙齿表面粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物牙膏的主要成分是双氧水。虽然其浓度较低，但仍可能对部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如发酸、怕冷、肿胀等。医生说，刷牙是长期保持牙齿干净洁白的有效方法。一定要一天刷三次牙，正确刷牙。任何牙膏都不能完全消除牙渍，只能起到保健、预防或改善“黄牙”的作用。另外，如果有喝咖啡、有色饮料、吸烟的习惯，最好及时用清水漱口，减少色素沉着的机会，并到正规医院洗牙看牙。在不知道牙齿变色的原因之前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。关键词：牙齿美白指南 冷光美白 美白牙齿的方式 牙齿美白术后呵护