拥有洁白健康的牙齿，笑起来会显得特别迷人。除了刷牙、用牙线剔牙、定期看牙医，你还能做什么来保护好你的牙齿？越来越多的研究发现，一些食物也可能极大地影响你灿烂的笑容。试试以下六种食物。

芹菜

当你咀嚼芹菜时，它正在给你的牙齿做一次大扫除，这将减少你蛀牙的机会。因为这些粗纤维食物就像扫帚一样，可以把牙齿上的一些食物残渣扫走。

奶酪

大家都知道钙摄入不足会动摇骨骼，其实也会磨损牙齿的健康，所以每天要从各种天然食物中补充钙。奶酪不仅是钙的良好来源，还对牙齿有其他保护作用。

绿茶

喝绿茶对健康有这么多好处，让人无法抗拒。许多研究指出，它具有很强的抗氧化能力，可以预防多种癌症。经常饮用的人可以降低患心血管疾病的风险。

香蕈

蘑菇不仅成为近年来增强免疫力的热门食物，而且自2000年以来被一些研究发现有助于保护牙齿。原因是香菇中含有的多糖可以抑制口腔中的细菌生成牙菌斑。

芥末

芥末产生如此刺鼻和呛人的气味是因为它含有一种特殊的成分，这种成分也存在于其他十字花科蔬菜中。希望这些信息能对你有所帮助。有问题可以去我们的QQ群www # yake _ net.cn 144 270 * 484了解牙齿情况。在日本的实验中发现，芥末中的一种物质可以抑制变异链球菌的繁殖，从而导致蛀牙。

铸造

薄荷叶中含有一种单萜化合物，可以通过血液循环到达肺部，让你在呼吸时感到清新。国外研究还发现，使用这种草本漱口水可以减少口腔中细菌的生长。