有的人定期洗牙，有的人听说洗牙很痛，有的人洗一次牙不舒服就不洗了。

后两种人对洗牙没有足够正确的认识。第一次洗牙可能会很痛，因为牙结石去除后，牙根会暴露出来，冷热不适应，但这些都不是洗牙的错，洗牙会暴露出原来的问题。如果牙龈健康，定期保养，洗牙就不会有疼痛感。

洗牙是维持牙周组织健康、预防牙周病发生或复发的重要措施。简单的理解就是让专业的牙医用专业的仪器帮你刷牙。洗牙可以去除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常的光泽和颜色，清除刷牙等其他家庭口腔保健措施无法清除的牙菌斑和牙结石，预防牙病。

事业有成的张老师去权威口腔医院洗牙，发现洗完牙后，除了牙垢脱落，并没有想象中的那么美白。张老师的情况属于长期吸烟导致的色素沉着。光靠洗牙是不可能美白牙齿的。

每半年到一年清洁一次牙齿是一个好习惯。

立正！洗牙和美白牙齿不是一回事。

洗牙的主要目的是清洁，可以去除牙齿表面的咖啡渍、茶渍、烟渍和堆积的牙结石，所以看起来会更白。

但是，很多人认为只要去专业的口腔医院洗牙，就一定能美白牙齿。其实对于七八十年代出生的人来说，洗牙并不能改善牙齿内部的色素沉着，比如四环素牙、氟斑牙等。想美白牙齿就要美白。一般来说，漂白和冷光美白可以让你的牙齿美白1-2年。漂白剂美白法通过双氧水与牙齿的相互作用，达到漂白牙齿的效果。这种方法见效快，费用适中。

疾病分析：四环素牙

所以，如果你的黄褐色牙齿只是因为牙齿表面覆盖着厚厚的牙垢造成的，那么定期清洁牙齿，养成良好的生活习惯，就是美白牙齿的最好方法。比如少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，饭后漱口，特别是戒烟。

尽量少喝苏打水和运动饮料，因为对牙釉质的伤害远大于可乐，分别是3倍和11倍的危害。如果一定要喝，为了减少饮料和牙齿的接触时间，尽可能快地喝掉，而不是一小口一小口地喝，或者用吸管。

除此之外，洗牙不规范的危害：不彻底，只去除了可见的牙结石，却留下了致病作用最强的深层牙结石，达不到防治牙周病的目的；造成牙面损伤，不仅让你疼痛难忍，还会加重牙周病的病情；造成交叉感染，带来不应有的伤害。