目前药用牙膏种类繁多，消费者无所适从。特别是在选择含氟牙膏时要慎重，更要慎用。含氟牙膏确实有一定的防龋效果，最多能降低28%的患龋率。一般含氟牙膏中氟化钠的含量为0.22%。有学者研究过，每次刷牙都有1/8 ~ 1/4的牙膏被吞下。虽然每次吞下的量都很少，但是每天用的话很容易引起氟中毒，而且氟中毒的后遗症很难治愈。

氟是一种累积性毒物，很快被人体吸收，沉积在牙齿和骨骼中。过量的氟被吸收，会导致牙齿畸形，变软，牙釉质失去光泽，出现黄斑。严重时牙齿发育不全，失去正常形状。氟中毒还会影响骨骼，使骨骼变粗变软，骨质疏松，容易骨折。

因此，选择含氟牙膏必须符合以下条件：

1.低氟区可用，高氟区禁用。饮用水中的氟含量可以用lPPM以下，但不宜用2PPM以上。

2、儿童慎用，学龄前儿童禁用。因为孩子自我保护能力差，刷牙大多被动敷衍，牙缝里剩下的牙膏也不干净。4岁以下的孩子甚至把漱口水和牙膏一起吞下，危害更大。每次刷牙都要有大人监督。

3，重工业密集区不能用。在生产过程中，氟随“三废”扩散，污染环境，增加该地区氟含量。据统计，一个年产4 ~ 5万吨的磷肥厂，每小时要排放3.5万立方米废气，其中氟约50公斤，大大超过安全量。

4.建议在牙膏盒上标注“氟化物有毒，刷牙后不能残留”的警示字样，提醒人们防患于未然。

5、老年人慎用。50岁以上的人，器官功能失调，内分泌失调，骨质疏松。如果再用含氟牙膏，无疑是火上浇油。

6.使用含氟牙膏前，一定要进行预防氟中毒的教育，正确掌握刷牙方法，刷牙后要彻底清除牙缝间残留的牙膏，不要把牙膏和漱口水吞进肚子里。