如果你想拥有一口健康、明亮、洁白的牙齿，很多朋友都知道，在西医，洗牙、种牙就可以实现你美丽牙齿的梦想。但是对于中医如何也能帮你美化牙齿却知之甚少！下面小编就为你提供独家秘笈。看中医多好看！

美牙包括洁牙和固牙。清洁牙齿是通过清洁污垢来保持牙齿洁白清洁或改善牙齿黄黑；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热污秽的方法使牙齿坚固结实，或使枯槁、晦暗、松动、肿胀的牙齿有光泽、结实。

每个人都渴望有一口亮白的牙齿。

中医理论认为，“牙齿是脏腑之门”。牙齿是人体消化系统的第一重要器官，起着磨粒、助消化的作用，也是控制发声的重要关口，更是影响脸型美观不可忽视的因素。因此，牙齿美容一直受到历代医学家的高度重视。

【审美评价】

《永类铃方》话：“牙齿是身体最耗费体力的工具，能吃一辈子是很神奇的，而且古人把每一担盐汤都洗干净舔干净也是很神奇的，这也是一种卫生方式。”可见古人在很久以前就非常重视牙齿的保健。洁白健康的牙齿不仅对食物的消化吸收很重要，对面部美容也很重要。牙齿漂亮的标志是排列整齐、洁白、有光泽、坚固。由于牙齿和牙龈疾病、机体衰老、保养不当等因素造成牙齿的异常变化，表现为牙齿黄黑、文稿枯槁、缝隙稀疏、晃动、牙根外露、牙龈肿胀、牙齿缺失等。这不仅破坏了人的脸型美，也给社交活动带来不便，严重影响人对食物的消化，因此不容忽视。中医美容中的“牙齿美容”以其独特的内外兼治，可以消除各种因素引起的牙齿、牙龈的异常，恢复或保持牙齿的紧实、洁白，是一种值得学习的健齿方法。

[预防]

A.定期擦牙敲牙保健。每天早晚用手按摩牙跟3 ~ 5分钟。拍牙30 ~ 50次。

b注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，采用正确的刷牙方法，选择含氟含钙的牙膏。坚持一日三餐后漱口。平时尽量少吃零食。

C.避免在室内过度劳累，防止房室损伤肾脏。

d有牙齿、牙病或牙齿缺损者，应及时到医院诊治和修复。

E.不要吃得太多。适当吃一些纤维素含量高的食物和有一定硬度的食物。糖和碳水化合物的摄入要适度，不要过多。

避免吸烟和各种色素、药物、汞和铅化学物质损害牙齿。

随着西医的盛行，其实古人很早以前就很重视牙齿保健了。洁白健康的牙齿不仅对食物的消化吸收很重要。在日常生活中，我们也可以按照这些方法来美白、健齿。