中国古代讲究“牙如扇贝”，是否有洁白闪亮的牙齿成为衡量现代美女的标准之一。不仅是女性，追求高品质生活的男性也希望自己的牙齿更白更健康。有些人平时不敢笑，怕露出黑黄的牙齿。

然而，面对美白牙膏、洗牙、漂白等不同的牙齿美白方式，消费者往往别无选择。哪个更适合他们，更有效？

牙齿发黑发黄的原因很多，一般分为内源性和外源性。外源性是由于牙齿表面存在多种细菌，在牙齿表面分泌许多粘稠物质。茶垢、日常饮食中的烟渍以及饮用水中的一些矿物质都吸附在这些粘稠物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性是牙齿发育过程中形成的。如果四环素沉积在牙本质内，会使牙齿变黄或暗灰色，称为四环素牙。如果饮用水中含氟过多，还可能导致氟斑牙和牙齿表面的褐色斑块。

应该根据牙齿颜色的深浅和形成的原因采取不同的方式美白牙齿。目前使用的方法主要有：美白牙膏、洗牙、牙齿漂白、冷光美白、贴面、烤瓷。

首先，你要对你的牙齿做一个准确的诊断，找出牙齿变色的原因。然后分析各种牙齿美白方法的适应症和美白效果，以及对牙齿的损伤程度。选择最适合自己情况的牙齿美白方法。

但无论采用哪种方法，都要保证龋齿和牙周病都治疗过，否则这些疾病都会加重。