大家应该都知道,牙齿影响人的美观。如果牙齿不够白,笑起来会不舒服。人们在日常生活中也在寻找各种美白牙齿的方法。最重要的是找到正确的方法。
牙齿美白的生活妙招
牙齿美白的生活妙招
每周漱口2-3次。
漱口水中含有百里香粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的形成,强化牙釉质。而且漱口水可以滋润口腔黏膜,起到人工唾液的作用,提高你的消化能力!口腔专家建议,漱口液每周使用2-3次,漱口后30分钟内尽量避免进食,让漱口液在口腔内充分发挥作用,让牙齿变白!
柠檬苹果醋
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,苹果醋中的醋胶也能美白牙齿。建议你将柠檬汁和苹果醋按照1:1的比例混合,蘸上化妆棉,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚各做一次,一周见效!
嚼无糖口香糖7分钟。
嚼无糖口香糖可以增加唾液分泌,中和口腔中的酸性,防止牙齿因腐蚀而变色。美国明尼苏达大学的牙科专家发现,无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制导致龋齿的细菌,让你不会长出“虫牙”!但是一般来说,每天嚼7分钟口香糖就够了,多嚼会让咀嚼肌变大!
嚼芹菜。
法国健康专家Jean Jigger推荐的牙齿保健食品是芹菜。他认为,当你咀嚼芹菜时,就相当于为你的牙齿做了一次全身清洁。芹菜中丰富的粗纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。另外,芹菜中的磷和铁可以让牙齿更坚硬!但是一定要嚼生芹菜!
充足的维生素c
有资料显示,40%的黄牙是由钙化引起的。充足的维生素C能有效防止骨骼钙化,保持牙齿本色。建议你多吃富含维生素C的水果和蔬菜,比如绿花椰菜、西红柿、猕猴桃、草莓,这些都是让牙齿亮白的保证!
芥末绿茶粉
芥末含有一种叫做异硫氰酸盐的成分。实验发现,这种成分可以有效抑制口腔中链球菌的繁殖,防止牙齿因酸性物质的腐蚀而变色!如果你不喜欢芥末的味道,建议你在吃之前蘸点绿茶粉,这样不仅能中和芥末的辣味,还能借助绿茶中的抗氧化剂让牙齿更坚硬!
30-50克奶酪
奶酪不仅是钙的良好来源,还含有大量的磷酸盐,能有效平衡口腔内的酸碱度,加强牙齿表面珐琅质的重建,最适合受损的牙齿。如果你觉得最近牙齿颜色不太理想,建议你每天早餐加30-50克纯奶酪!
使用电动牙刷
电动牙刷比普通牙刷能多清除38%的牙菌斑。长期使用可使牙齿亮度提高20%以上。更重要的是,可以降低60%的刷牙强度,而且不伤牙龈。但是电动牙刷的刷头需要每三个月更换一次,因为三个月后刷毛变得粗糙,清洁效果降低。据调查,抱怨电动牙刷对牙齿亮度和白度影响不大的人群中,80%的人很少更换牙刷头!
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