我已经公开说过很多次了，陛下，我最满意的地方是我的牙齿，因为它健康整洁，而且我注重美白，这让我几乎对它吹毛求疵！

牙齿对美容真的很重要。不知道大家有没有注意到，只要一个女生被归为美女，不管是东方人还是西方人，不管是双眼皮还是单眼皮，黑皮肤还是白皮肤，她的牙齿一定是美的。

所以不管你多大了，只要医生认为你还能戴牙套，你就一定要戴。戴牙套不舒服或者不好看，只有几年，但是牙齿健康是终身的。尤其是牙齿的健康与你的健康息息相关。

牙齿的美，整洁自然是首先考虑的，其次才是美白。我不需要矫正牙齿，因为我的牙齿天生健康整齐，但是我很注意美白牙齿。我做过各种牙齿美白，比如最新流行的冷光美白，但是做冷光美白极其痛苦。拍照的时候脑袋都快酸了，回家后还会持续酸三天！虽然怕疼，但是冷光只要做一次就会有明显的美白效果。如果不是经常喝咖啡和抽烟的人，每天用美白牙膏刷牙，一次可以坚持好几年，但是一定要忍住痛！

早前尝试过激光美白。虽然很痛，但是这种痛还是比较可以忍受的。激光美白之后，还必须做一个透明的牙模。医生会给你开牙齿增白剂，让你挤到牙模里，然后回家咬。早期的牙齿增白剂挤到牙模里要七个晚上才能见效，而最新的牙齿增白剂一个月只需要一个小时就能保持美白效果。

但有些人不抽烟，喝咖啡和茶，牙齿保养得很好，只是有点发黄发黑。这样的人不用冷光也不用激光美白就可以洗牙。但是如果你天生就是黄牙，那就要大美白然后好好保养。

陛下，我觉得牙齿美白一次就够了，接下来就乖乖的做好辅助保养工作，让牙齿一直保持洁白。比如刚才说的透明牙模和美白剂，可以用一辈子。

另外现在有一种牙齿美白笔，前端有刷头。睡前刷在每颗牙齿上，第二天早上起床后洗掉，也有很好的美白效果。这个美白笔一般牙科都有卖，它和我刚才说的美白剂都是Brite Smile。

还有一种美白牙粉叫百灵牌，一般超市都有卖。我每天都用它刷牙，牙齿一天比一天白！

我每天至少花十分钟刷牙。刷牙的方式很重要，选择牙刷也很重要。最好是有锯齿的牙刷，而不是平的，这样牙齿会被清洁，因为牙齿最容易堆积污垢和沉积色素。正确的刷牙方法是从牙龈往上刷，一次两个。传统的横刷方式是不正确的，不仅伤牙龈还不能清洁。

还有，如果你是长痘痘的皮肤，千万不要用含氟牙膏，要用含盐牙膏！游泳池里加的氟和氯会让你的皮肤长痘痘。这个很多人都不知道！

很多女艺人都笑了，看到她嘴里有黑色的牙齿填充痕迹，让我觉得很不好看。如果你想成为一个美女，你也要注意补牙的材料。现在的新技术是电脑嵌瓷，可以去除蛀牙，通过电脑计算出精细的填充形状。因为材质是白色陶瓷，美观结实，可以用很久。不像银粉，几年后吃的时候可能会突然脱落！

另外，智齿是不用的牙齿，尽量拔。智齿很容易变成蛀牙，变黑不仅不好看，还会影响其他牙齿甚至牙龈。可惜有的人不拔智齿，前排牙齿拥挤，咬合更差。

各位，刷牙的时候，记得刷舌苔！经常看到很多女生在拍照的时候会伸出舌头来装可爱，但是舌头上有一层厚厚的白色舌苔，真的很破坏画面。女生有舌苔，很尴尬。可以用牙刷从内向外轻轻刷掉舌苔。爱美就是每个小细节都不能忽略！