牙龈出血真的只是单纯的上火吗？

我们都知道要爱护牙齿，但大多数人却忽略了其他更严重的口腔疾病，对口腔健康有很多误解。

1.很多人认为经常牙龈发炎、牙齿肿胀甚至口腔溃疡都是上火的表现，平时要注意饮食。

很多人认为牙龈红肿或出血是“上火”造成的。其实这是你口腔发出的要警惕“衰老”的信号，说明你口腔中的牙菌斑没有及时清除。牙菌斑容易导致一系列口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，使牙齿失去青春活力，呈现“衰老”的症状。

2.刷牙出血是体内缺乏维生素C。

科学研究表明，刷牙时出血的常见原因是牙周病。牙周病发生时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强。一旦受到刷牙或咀嚼的刺激，牙龈就会出血。

有人认为牙龈出血是因为缺乏维生素C，其实不是。牙周炎的程度与血液中维生素C的浓度没有明显的关系。单独补充维生素C并不能改善牙周炎的状况。牙周炎的根本治疗是彻底清除牙菌斑和牙垢，改善口腔卫生。对于牙龈脆弱、牙周充血的人来说，刷牙容易导致牙龈出血。在改善口腔卫生的同时，刷牙后容易出血的人要用漱口水清洁口腔，既能深层清洁口腔，又能减少对牙龈的刺激。

3.牙签会让牙齿变大，所以牙签不是清洁牙齿的有效工具。

牙齿在1mm以内有生理活动，正确使用牙签不会导致牙齿变宽。使用牙签时，应成45度角进入牙间隙，指向咬合面，使牙签侧边接触牙间隙的牙龈乳头，然后用牙签侧边刮牙面。如果牙齿之间的缝隙很小，被牙间乳头覆盖，一定不能强行插入牙签，更不能强行向牙龈方向进入，否则不仅会损伤牙龈，还会形成不存在的缝隙，增加牙齿之间的缝隙，导致牙周病。牙线是一种优良的牙齿清洁工具，比牙签更安全有效，也是预防或减少牙病的方便理想的牙齿护理用品。

4.洗牙会损伤牙齿，磨掉牙齿表面的珐琅质。

许多人担心洗牙会磨损牙釉质。其实超声波洁牙机的原理是超声波振动，不是研磨，对牙齿没有伤害。它的针头不具备任何切割功能，通过超声波的高频振动来破碎牙结石。现在洗牙后，可以通过打磨在牙齿外侧增加一层保护膜，减缓重新结石率。

5:坚决不拔牙。

牙齿出现问题时，尽早治疗和保存牙齿是基本原则。但有些人在牙周病进行性发展，达到拔牙指征时仍坚持保留牙齿，不利于牙周口腔健康，但早期拔牙有利于口腔健康的恢复。