牙龈出血是缺乏营养吗？

牙龈出血是大家都很熟悉的症状。很多人经常在刷牙的时候或者早上醒来的时候发现牙齿上有血，偶尔还会伴有肿痛，但是大多数人都认为是上火或者营养不足。那么是这样吗？

牙龈出血是口腔常见症状之一，是指牙龈自发性或轻微刺激引起的少量出血。轻者仅在吸吮、刷牙、咀嚼硬物时出现血丝状唾液，重者牙龈受到轻微刺激时出血较多甚至自发出血。

由于我们的口腔在进食后没有及时清洁，食物残渣、牙垢和牙结石经常堆积在牙齿周围，口腔内的细菌大量繁殖，导致牙龈炎和牙龈出血。有些人刷牙时牙龈出血。这些一般都是因为刷牙方法不对，伤了牙龈，导致出血。牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因。长沙牙龈出血缺什么营养吗？因此，牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者。

有些人的牙龈出血问题可能是缺乏维生素C，维生素C是一种酸性有机物，有抗出血的作用。当人体严重缺乏维生素C时，就会导致牙龈出血，但不能把所有的牙龈出血都完全归咎于维生素C缺乏。

如上所述，牙龈出血通常见于牙周病和牙龈炎，不要盲目说吃什么维生素而不及时治疗。最后导致牙齿严重出血，牙齿松动脱落。

牙龈出血怎么办？

如果是因为口腔卫生不好，大量的牙垢和牙石导致刺激性出血(这是最常见的情况)，可以去口腔医院请医生洗牙，去除牙垢和牙石(俗称洗牙，医学上叫洁牙和洁治)，口服抗生素一周，牙龈炎症很快消除，出血也就止住了。一般来说，即使不发生牙龈出血，也要每半年到一年洗一次牙。

每天饭后要用牙线清除牙齿上的残渣，用牙间刷清除牙齿表面和牙周的污垢和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

如果是维生素c缺乏。然后，人们应该每天吃新鲜的蔬菜和水果。维生素C的食物主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘子、橙子、大枣等。动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C，补充牙龈的营养，提高其免疫力。