刷牙时牙龈出血是小事吗？

很多人早上刷牙的时候，会发现有“血”吐出来，多是我们常说的刷牙出血。刷牙出血，咬苹果出血，唾液充血，都说明牙龈有炎症。

炎症牙龈通常为鲜红色或暗红色，柔软易碎，受刺激易出血；而且因为很少有明显的疼痛和不适，所以容易被忽略。

第三次全国口腔健康流行病学调查报告显示，刷牙出血的人群中，超过30%的人不采取任何措施，只有2%的人会主动寻求牙医的帮助。

随着云南白药等牙膏的广告声越来越大，使用这种药物牙膏预防牙龈出血似乎成了广大刷牙出血人群的首选，但是你知道吗？反而容易掩盖病情，错过最佳治疗时机，等到牙龈萎缩、牙齿松动时才后悔莫及。

那么，刷牙出血的原因是什么呢？

牙龈出血最常见的原因是长期刷牙不彻底，细菌和牙结石堆积过多。

很多人因为害怕出血而不敢认真刷牙，导致口腔内的食物残渣越来越多，为细菌提供了充足的营养，牙龈炎症越来越严重，形成恶性循环。这时候你最需要的是牙周专科诊疗，包括掌握正确的刷牙方法，而不是依赖有止血功能的牙膏。

大量牙菌斑附着在牙齿表面

菌斑染色

刷牙后，龈缘仍有大量菌斑残留。

激素水平的变化也会导致牙龈炎症和出血，这在青少年和孕妇中更常见。针对这种现象，预防重于治疗，比如养成良好的口腔卫生习惯，定期进行全面的口腔“体检”。

此外，血液系统等全身性疾病或服用阿司匹林等抗凝血药物也可能导致牙龈出血，甚至出血，需要提高警惕，及时就医。

如何正确刷牙？

成人：水平振动法

1-2mm小幅度水平震颤

儿童：弧形刷(字体刷)

总而言之：

掌握正确的刷牙方法，保持良好的口腔卫生习惯，是保持牙龈健康最简单省力的方法。