牙龈出血不是个小问题。

牙龈出血不是个小问题。早起刷牙会导致牙龈出血，嚼一个苹果会导致牙龈出血，甚至一言不合就会导致牙龈出血；有什么问题？在日常生活中，我们经常会遇到牙龈出血的问题。但这不是简单的口腔问题，背后可能有更多的牙科原因。

有些人认为牙龈出血是由于缺乏某种维生素。事实上，虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血、红肿，但除非连续两三个月不吃蔬菜、水果、牛奶等含维生素C的食物，除了少数正在患血液病等全身性疾病的人，大部分牙龈出血都可能是牙龈炎的表现。

1.牙龈炎和牙周病。大多数情况下，牙龈出血是由一些口腔疾病引起的。牙菌斑在牙齿表面的积聚导致牙龈和牙周组织的炎症、牙龈炎和牙周病，从而导致牙龈出血。

2.系统性疾病。牙龈出血有时并不单纯是一些口腔疾病或牙龈刺激引起的，往往是全身性疾病引起的。白血病、血友病、肝硬化、贫血、糖尿病、高血压等疾病都可能导致牙龈出血。

那么如何抑制这种情况呢？

1.补充维生素C，多吃粗纤维食物和新鲜蔬果。牙龈出血还与维生素C缺乏和营养不良有关。所以治疗牙龈出血的同时要做好营养补充。

2.使用正确的刷牙方法。不良的口腔卫生是诱发牙周病的主要因素之一。因此，采用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次2-3分钟，保持良好的口腔卫生，是防治牙龈出血的有效方法之一。同时，刷牙方法不当也会对牙龈和牙齿造成损伤，引起牙龈出血。避免横刷，使用竖刷，还可以保护牙龈不受损伤，缓解和治愈牙龈出血。

3.每半年或一年洗一次牙。在正规的口腔医院定期洗牙(即洗牙)，可以有效清除堆积在牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有助于缓解或治愈牙龈出血。

4、看牙医，牙龈出血是一种症状而不是疾病，引起这种症状的疾病有很多种，最主要的是口腔疾病，比如牙齿外伤、牙周炎等等。所以，如果出现牙龈出血，一定要及时去正规的口腔医院，通过专业的治疗来治疗口腔疾病，以减轻或治愈牙病。

5.如果是药物引起的牙龈出血，可以找医生看看能不能进行调整或者更换其他药物。

6.排查系统性疾病，做到疾病早发现早治疗。