牙龈出血不重视？当心心梗脑血栓！

刷几下牙，嘴里就冒出一股鱼腥味；咬一口苹果，发现上面有一丝血迹.

很多人在生活中都遇到过牙龈出血的问题。有人认为是小事，但专家说，经常牙龈出血可能是牙周炎。如果不及时治疗，风险很大。

有报道称，牙周炎患者患冠心病和中风的概率分别是正常牙周患者的1.4倍和2.1倍。

人的口腔中有很多致病菌，但通常不能进入血液。牙周炎患者因为牙龈容易出血，牙周细菌也容易因咀嚼等活动被压入血管，从而进入血液。在血液循环过程中，这些炎症因子进入血液循环后，会损伤血管内皮细胞，吞噬血液中的低密度脂蛋白并膨胀形成泡沫细胞，在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，使血管壁增生增厚，管腔变窄。当这些患者同时易患心血管疾病时，就会加速心血管疾病的形成。

牙周炎细菌长期重复上述过程，会加重和加重动脉硬化和血栓形成，导致心肌梗死、脑血栓等急性过程。

为了预防牙周炎，我们应该这样做。

1.养成良好的口腔卫生习惯。

早晚刷牙，饭后漱口。孩子晚上刷牙更重要，有利于口腔清洁，预防龋齿和牙周病。

2.正确刷牙

坚持“竖刷法”，摒弃“横刷法”。刷牙时有意将刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者放一把牙刷

放在牙根处反复上下短距离振动，可以按摩清洁龈缘和牙龈乳头。也可以选择一些牙线和齿间刷，帮助清除牙齿间残留的软垢和食物残渣。

3.重视牙周病的早期信号。

如果刷牙吃饭时牙龈出血，就要注意了。这是牙周炎症的表现，应该尽快去医院。

4.养成健康的饮食习惯

改善饮食结构，少吃含糖食物，尤其是软糖。吃富含纤维的有嚼劲的食物，会适当刺激牙龈组织，起到很好的按摩作用，增加唾液分泌，有利于清洁牙齿表面。多吃肉、蛋、蔬菜、水果等对牙齿健康有益的食物。

5、定期口腔检查。

为了口腔和全身健康，除了适当的口腔护理，建议每半年进行一次口腔和牙齿检查，每年进行一次牙齿清洁。