日常应该如何预防牙龈出血？

牙龈出血是由于牙龈下的炎症。齿龈下的牙结石和污垢通过牙龈和牙齿之间的缝隙慢慢进入龈下区域，导致内牙龈发炎和出血。由于这些外界原因的影响和口腔免疫功能的恶化，这在成年人中是很常见的。牙龈出血的根本原因是牙龈轻微萎缩。

牙龈出血如果不及时治疗，很容易发展成严重的牙龈炎，甚至牙周病，必须引起重视，尽早治疗。

1.对于急性牙龈出血，首先要做紧急止血，如填塞、按压出血部位、缝合牙龈乳头、牙周塞治疗等。必要时，短期全身应用止血药，但应严格掌握适应症。

2.由于牙龈出血多由局部因素引起。

a)应及时清除局部刺激因素，包括龈上洁治、龈下洁治等致病因素，清除菌斑和牙结石；治疗食物嵌塞；移除不良的修复体、补牙和矫治器；纠正不良口腔习惯。

b)口腔卫生教育、菌斑控制和良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙、合理使用牙线和牙签、定期牙周检查和牙周支持治疗；

c)戒烟，增加水果蔬菜的摄入。

3.对与全身健康状况相关的可疑牙龈出血应引起足够重视，及时进行相关检查，如血常规、凝血相、肝肾功能等。并对全身性疾病采取治疗措施。

那么每天如何预防呢？

补充营养：出血的原因很多，需要找出原因才能有效预防和治疗。如果缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片外，更要注意补充富含维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。如果是牙周炎，要在医生的指导下服用消炎药，遵医嘱。你自己也戒不了毒。但实际上成年后，牙龈并没有从人体系统获得营养，所以会出现更多的问题。补充营养其实解决不了出血问题。

洗牙：超声波洗牙大家都很熟悉，目的是去除牙结石。因为牙结石更容易引起口腔细菌的堆积，从而导致牙龈炎、牙龈出血和牙周病。所以，清除结石是一种医疗行为。

当然，在治疗的同时，去除了牙颈部和邻面的结石，牙齿也会有美白的表现。洗牙的缺点是更痛苦，会产生更多的血，而且洗完之后牙齿表面粗糙，牙菌斑的重现更快。有可能，有可能生病。