不要小看牙龈出血的问题。

很少有人认为牙龈出血是个大问题。不就是漱口解决的吗？

然而，专家指出，健康的牙龈不容易出血。如果经常刷牙出血，那肯定是牙龈有问题。这个时候就要注意牙齿了。

第一，牙龈存在隐患

人们在说话、吃饭时经常长时间反复摩擦牙龈，再加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会导致牙龈出血。如果不注意，时间长了会发展成牙周病。此时，细菌一旦通过肿胀破裂的毛细血管，就可能引起心脏、肺部、鼻咽部、头面部、血液和生殖系统的疾病。朋友们，一个小问题听起来没有你们想的那么简单！

而且值得提醒的是，如果牙龈出血难以止住，可能是全身性疾病的首发症状或具体表现。如白血病、再生障碍性贫血和血小板减少性紫癜。因此，对于突发的、原因不明的牙龈出血要引起重视，最好尽早去医院就诊。

二、牙龈出血的防治

你的生活中有和我一样的烦恼吗？

那么，如何预防和处理牙龈出血呢？

1.养成良好的口腔卫生习惯是第一步，养成每天早上和睡前刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。这是我们学习之初就知道的常识。等我们长大了，你可能会因为各种原因继续破坏这个好习惯，让你的嘴巴越来越差。所以从现在开始，好好清洁你的牙齿，让它变得更好，对你有好处。

2.刷牙最好使用柔软品种的牙刷，可以减少牙刷对牙齿和牙龈的磨损，但也不能太软，否则达不到清洁牙齿的效果，要看自己的情况。为了更好的保护牙齿，在饮食上要少吃硬的食物，以减少食物对牙齿的损伤，补充维生素C——有防止牙龈萎缩出血的作用。

尺寸c膨胀：

健康的牙龈应该紧紧覆盖每颗牙齿。牙龈是软组织，缺乏蛋白质、钙和VC时容易萎缩出血。维生素C有助于巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，增强骨骼和牙齿，防止牙龈出血。长期服用维生素C对牙齿和牙龈有好处。

温馨提示：

a牙龈出血后，应及时清洁口腔或定期洗牙，清除细菌生长繁殖的环境。可以先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙垢。

b实践证明，不用水直接用牙膏刷牙，可以减少牙龈出血的机会。今天，你可以马上试试它的功效！

c富含维生素c的食物：樱桃、番石榴、红辣椒、黄辣椒、柿子、西兰花、草莓、橙子、羽衣甘蓝花、猕猴桃、鲜枣等。我们可以在平日里多加点，这样不仅漂亮还健康！